よくあるご質問

Q&A
ヨガの経験が全くありませんが、大丈夫でしょうか。
はい、全く問題ありません。当スタジオは、ヨガのポーズ(アーサナ)を極めることよりも、お客様ご自身の心とからだの声に耳を傾けることに重きを置いています。
ポーズ(アーサナ)がうまくできなくても、深い呼吸とともにからだを少しずつ動かし、ご自身が気持ちが良いと思えることこそが、何よりも大切です。
また、ストレッチの要素を多く取り入れていますので、無理なく筋肉の柔軟性を高め、からだがスムーズに稼働できるようになります。
年齢制限はありますか?
全くございません。
小学生のお子様から80代以上のかたまで、どんな世代のかたでも十分に行うことができます。
もしもからだの一部を痛めていらっしゃったりする場合には、ヨガを行うことについてお医者様の許可があるのでしたら、症状に合わせた組み合わせをプランいたします。
準備しておくものはありますか?
プライベートレッスンでは必要ありません。
ヨガマットはこちらでご用意しています。
またルイボスティーも、オーガニックのものを準備して持参いたします。
屋外でのヨガの場合には、ヨガマットはご自身で持参をお願いします。
ダイエット効果はありますか?
ヨガやストレッチは、ダイエットの即効性という意味では強くはありません。
からだを定期的にメンテナンスし、バランスを整えることで、体内の血液やリンパ、気の流れが正常になり、健康なからだになります。それが結果的に、良い代謝につながり、徐々に太りにくいからだになっていきます。
場所はどこで行いますか?
お客様のご自宅へ伺い、リビングや寝室など、お好きな場所で行います。
畳 3 畳分ほどあれば充分ヨガができます。
ご自宅では抵抗がある場合には、別途スタジオを借りて行うことも可能ですので、ご相談ください。
また当スタジオでは、ビーチクリーンも兼ねた海でのヨガや、森林の中でのヨガなども行っています。自然の中で心と体をリラックスさせたいときには、是非ご参加ください。
女性のみのプライベートレッスンですか?
はい、基本は、女性限定の完全プライベートレッスンとなります。
周りの方々を気にすることなく、ご自身だけの空間で、ご自身のペースで集中してヨガを行うことができます。
もちろん、旦那様やパートナー様、ご友人の方と一緒にお受けいただくことも可能ですので、お気軽にご相談ください。
※別途料金設定がございます。
どのくらいのエリアまで来ていただけますか?
横浜市内がメインですが、神奈川県内、東京都内までお伺いすることが可能です。
なるべく多くのお客様に、ヨガと傾聴の心地良さを体験していただきたいと思っています。
※別途、交通費(横浜市内1,000円、横浜市外2,000円〜)をいただきます。
傾聴とは、何を行いますか?
傾聴とは、ただ聞くということとは違い、耳を傾けて積極的に聴くという意味があります。(英語ではアクティブリスニングといいます。)
また傾聴というと、ご年配の方への傾聴ボランティアのイメージがあるかもしれませんが、決してご年配のかただけでなく、まさに現役で働かれているかたや子育て世代のかた、さらには学生のかたなど、若い世代のかたへも、心のリフレッシュとして大変重要なものとなっています。
ヨガのあいだには、ご自身で心とからだの声をよく聴いていただきますが、ヨガの後には、私がお客様ご自身のお話を傾聴させていただきます。日頃の悩みや辛いと感じていること、逆に今ハマっていること、楽しかったこと、自慢したいことなどなど、私にたくさんのお話をお聴かせください。解決にはならなくとも、誰かに話を聴いてもらうことは、非常に重要です。 もちろん、傾聴のお時間が不要ということであれば、さらにヨガを楽しみましょう。
どのようなプランがありますか?
単発プランであれば、1 レッスン(ヨガ 60 分+傾聴タイム 30 分、もしくはヨガのみ75 分)7500 円でご用意しております。
定期的なレッスンとしては、月 2 回プランで月額 14,000 円、月 4 回プランで月額26,000 となります。
その他、有効期限 3 ヶ月の回数券プランとして、5 回券で 32,000 円、10 回券で67,500 円(1 回分フリー)もご用意があります。
心とからだは、定期的にメンテナンスすることが非常に重要です。
ご自身のストレス解消や、100歳まで生きられるからだづくりのためにも、定期的にレッスンをお受けになることをおすすめいたします。